|
Êitap... 1kg! Resultado da bebedeira de ontem... Mas vou recuperar...
|
86.1 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 5일:
|
1164 kcal
|
지방: 37.44g | 단백질: 97.56g | 탄수화물: 105.52g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Café, Linguado Cozido, Peito de Frango, Tomates, Ovo de Codorna, Palmito, Cenouras, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. 저녁 식사: Mais Vita Suco de Soja Uva Zero, Peito de Frango, Bimbo Rap10 Fit. 간식/기타: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 더보기
|
|
2949 kcal
|
운동:
책상 업무 - 9 시간, 산악 자전거 (MTB) - 40 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|
 댓글
bebida é meu calcanhar de aquiles tambem. mais vamos em frente.
2016년 09월 5일 작성이: NETONEO1
|
Pois é, ontem eu fiz tudo errado! Bebi cerveja, misturei com caipiroska, comi quilos de arroz, batata palha, pipoca... Enfim, fiz tudo o que não devia fazer. Fiz do meu dia do lixo um lixão a céu aberto! Huahuahuahuahua... Mas nada melhor que um dia após o outro... Obrigado, amigo!
2016년 09월 5일 작성이: asdfonsecaz
|
2016년 09월 5일 작성이: tamaraborba
|
Huahuahuahuahua... Vai rindo... KKKKKKK... Mas bem q eu mereço...
2016년 09월 6일 작성이: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|