2011년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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157.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 89.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 30일:
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715 kcal
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지방: 15.25g | 단백질: 51.00g | 탄수화물: 88.50g.
아침 식사: Deli Shaved Oven Roasted Turkey Breast, Butter Top Wheat Bread, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), 0% Fat All Natural Greek Yogurt - Blueberry. 점심 식사: Deli Shaved Oven Roasted Turkey Breast, Light Asian Sesame Ginger Dressing, Iceberg Garden, Alfredo Pasta with Chicken and Broccoli. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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