2016년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 5일:
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1418 kcal
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지방: 100.34g | 단백질: 66.24g | 탄수화물: 52.29g.
아침 식사: AH Wilde Perziken, BioWise Lijnzaadmix Chia en Sesam, Alesto Nuts Royal, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. 점심 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Caramel, Ei. 저녁 식사: AH Cheddar, Stegeman Ontbijtspek, Tomaat, Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl, Bosui of Lenteui, Citroensap (uit Blik of Fles), Avocado, Gekookt Ei. 간식/기타: 85% Extra Dark Chocolate, Sukrin Gold, Kokosmelk, Conimex Geraspte Kokos. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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