2016년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 5일:
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1779 kcal
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지방: 77.67g | 단백질: 53.52g | 탄수화물: 222.43g.
아침 식사: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Patates Kızartması. 점심 식사: Zeytin, Pepsi Kola, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik. 간식/기타: Yaş Pasta. 더보기
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3246 kcal
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운동:
진공 청소기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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