2016년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 5일:
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797 kcal
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지방: 13.87g | 단백질: 33.49g | 탄수화물: 136.39g.
아침 식사: Conad il Pane Bianco, Duc De Coeur Marmellata di Fichi della Provenza, Crumble light, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Succo d'uva, Olio Extra Vergine di Oliva, Interpan Freselle Integrali, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti). 더보기
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2159 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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