2016년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 5일:
|
2445 kcal
|
지방: 114.97g | 단백질: 81.66g | 탄수화물: 274.69g.
아침 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Banane, Himbeeren, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Nektarinen, Darbo Heidelbeere. 점심 식사: Rahmsauce, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Rindfleisch. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Kabanossi, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. 간식/기타: Zucker, Schmandkuchen. 더보기
|
|
2432 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|