2016년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 5일:
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2934 kcal
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지방: 75.83g | 단백질: 167.81g | 탄수화물: 377.81g.
아침 식사: Bodylab24 Whey Protein Vanille. 점심 식사: Grafschafter Pfunds-Schnitten, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Güldenhof Truthahn-Salami Bärlauch, Kasseler, Hofburger Gouda, Aldi Looping. 저녁 식사: Vollkornnudeln, Mondo Italiano Nudelsauce Napoli. 간식/기타: Alnatura Dinkelwaffeln, Myprotein Maltodextrin, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3406 kcal
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운동:
이소라 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 52 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 5 시간 43 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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