desoizal님의 저널, 2016년 09월 5일

2016년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.4 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg.    남은양: 1.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 5일:
1519 kcal 지방: 21.84g | 단백질: 186.12g | 탄수화물: 145.01g.   아침 식사: Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Tera's Whey Goat Protein Bourbon Vanilla, Raspberries, Courgette, Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Barenaked Rice, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Cauli Rice Original, Morrisons Iceberg Lettuce, Tuna. 저녁 식사: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Iceberg Lettuce, Baby Spinach. 간식/기타: DS Rice Cakes, Cadbury Highlights Fudge, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. 더보기
4221 kcal 운동: 앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 25 분, 요리 - 25 분, 런닝머신 - 30 분, 출근 - 4 시간, 헬스 - 1 시간   42 분, 휴식 - 7 시간   58 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 2.1 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


desoizal님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유