2016년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 5일:
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1131 kcal
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지방: 26.25g | 단백질: 90.83g | 탄수화물: 133.53g.
아침 식사: Äpfel, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. 점심 식사: Zitronensaft, Rapsöl, Aldi Bio Gemüsebrühe, Al Amier Kichererbsen, Rote Paprika, Tomaten, Römersalat, Gurke (mit Schale), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Schnittlauch, Petersilie, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Petersilie, Tomaten, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Parmesan (Gerieben), Ei, Brokkoli. 간식/기타: Bensdorp Kakao, Lidl Fettarme Milch, Multaben Balance Snack Erdbeer-Vanille. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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