2016년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 5일:
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1329 kcal
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지방: 68.40g | 단백질: 101.87g | 탄수화물: 68.89g.
아침 식사: Tomaten, Linessa Schinkenwurst Paprika, REWE Avocado, Pema Eiweißbrot, Edeka Korinthen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, DM Bio Soja Drink Natur. 점심 식사: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Grüne Paprika, REWE Passierte Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: MinusL Gouda, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Lay's Light Gesalzen, REWE Kulturheidelbeeren, REWE Bio Sojaghurt Natur, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Schinken Wiener. 간식/기타: Dinkelvollkornmehl, Pfirsich, Ei, DM Bio Soja Drink Natur, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Gurke (mit Schale), Cucina Olivenöl, Gelbe Paprika, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Ei. 더보기
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1918 kcal
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운동:
Total Body Shred #5 | Arms, Abs, Back, Shoulders - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Dein Cheatday immer wieder ein toller Anblick! 😃
2016년 09월 4일 작성이: Josie27072010
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Haha danke. Ich weiß auch nicht. Diesmal wars nur 1 kg mehr. Was mich stark gewundert hat. Und dass ich dann sofort wieder ein halbes kilo runter bin :D aber letzte woche hat das extrem lang gedauert. Vll hatte ich da am sonntag einfach zu wenig getrunken. Aber waren am samstag natürlich zu viele kinderriegel. Und abends dachte ich mir noch beim tracken. Ach komm bisschen geht noch und dann ist mir kurz vorm schlafengehen eingefallen, dass ich 2 sachen vergessen hatte hier einzutragen. Oh man xD
2016년 09월 5일 작성이: angel1089
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Ja, man scrollt ewig, muss da immer grinsen dabei 😂😂😂
2016년 09월 5일 작성이: Josie27072010
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aber hey, ich habe nicht nur junk gegessen. gutes frühstück und indisch gekocht, sogar brot selbst gemacht =)
2016년 09월 5일 작성이: angel1089
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