2016년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 4일:
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1962 kcal
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지방: 105.12g | 단백질: 61.74g | 탄수화물: 203.94g.
아침 식사: Le Maten Biscottoni, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. 점심 식사: Castagnole, Melone, Olive Verdi, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Ciambellone, Cappuccino senza Grassi. 더보기
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1801 kcal
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운동:
운전 - 56 분, 앉아있기 - 2 시간 15 분, TV 시청 - 1 시간 25 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 4 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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