2016년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 4일:
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1487 kcal
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지방: 60.69g | 단백질: 114.43g | 탄수화물: 118.84g.
아침 식사: Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Aldi Kochschinken, Mestemacher Gourmet Pumpernickel, Pflaumen, Filinchen Abendbrot, Mortadella, Gutfried Geflügelwurst, Pflaumen. 점심 식사: Himbeeren, Beste Ernte Buttergemüse, Edeka Pflaumen, Putenbrust Fleisch, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks. 저녁 식사: Grillido Pork&Pepper, Sülze. 간식/기타: Pflaumen, Alpia Zartbitterschokolade. 더보기
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1679 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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