2016년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 4일:
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2454 kcal
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지방: 98.06g | 단백질: 100.18g | 탄수화물: 279.48g.
아침 식사: Rose's Lemon & Lime Fine Cut Marmalade, Cucumber Wild Pacific Pink Salmon, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal (Medium Sliced). 점심 식사: Tesco Mushrooms, Chicken Breast Fillets (Frozen), British Onions, Medium Curry Sauce Mix, Carrots. 저녁 식사: Morrisons M Savers Gravy Granules, Morrisons M Savers Sage & Onion Stuffing Mix, Tesco Petit Pois, Greens Whole Beans (Frozen), Asda Cauliflower, Tesco Broccoli Florets, Morrisons Carrots, Tesco Roast Potatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Water, Rich Blend (Instant Coffee), Tesco Strawberries, Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Co-Op Creamy Coleslaw, Kingsmill Tasty Wholemeal (Medium Sliced), Nestle Crunch, Aero Mint Bar, Dairyfine Racer. 더보기
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3088 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 47 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 13 분. 더보기
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안정된 체중
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