2016년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 4일:
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3008 kcal
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지방: 58.02g | 단백질: 215.88g | 탄수화물: 410.89g.
아침 식사: Pfanni Kartoffel Püree (aus Gekochten Kartoffeln mit Entrahmter Milch), Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Combino Maccronelli, Gurke (mit Schale), Tomaten. 더보기
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2948 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간 20 분, 앉아있기 - 13 시간 20 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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