2016년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 4일:
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1735 kcal
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지방: 42.13g | 단백질: 151.47g | 탄수화물: 184.31g.
아침 식사: Hellmann's Mayonnaise, Boiled Egg, Asda White Baguette, Morrisons Wafer Thin Cooked Ham. 저녁 식사: MyProtein Protein Cheese, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Pickled Beetroot, Baby Spinach, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: DS Rice Cakes, Angel Delight Chocolate Flavour (as Sold), Suntop Suntop Pineapple. 더보기
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3794 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 요리 - 25 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 45 분, 운전 - 1 시간, 파워 워킹 - 30 분, 숙면 - 8 시간 40 분, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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