|
F:19,9%/W:53,2%/M:38,7%
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 4일:
|
1683 kcal
|
지방: 34.48g | 단백질: 179.83g | 탄수화물: 160.70g.
점심 식사: Zwiebeln, Linessa Light Butter, Body Attack Protein Pancake Stevia, Spiegelei ohne Fett, Golden Toast Vollkorn Toast, Champignons. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Lidl Kabeljaufilet, Knorr Bouillon Pur Gemüse, Tomaten, Zucchini, Couscous. 더보기
|
|
3120 kcal
|
운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 16 시간 26 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|