2016년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 4일:
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1295 kcal
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지방: 39.62g | 단백질: 43.46g | 탄수화물: 188.19g.
아침 식사: Sugar, Tesco Free From Unsweetened Soya Milk, Tesco Fruit & Fibre, Grapefruit (Pink and Red). 점심 식사: Weight Watchers Caramel and Apple Tart Yoghurt, Tesco Light Mayonnaise, Harry Ramsden's Cod Fillets, Tesco Simple Side Salad, Clementines. 저녁 식사: Sliced Ham, Mr Kipling Lemon Slices, Plum, Multigrain Bread. 간식/기타: Braeburn Apples. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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