2016년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 4일:
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2440 kcal
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지방: 105.82g | 단백질: 104.54g | 탄수화물: 270.43g.
아침 식사: Darbo Heidelbeere, Nektarinen, Zucker, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants, Himbeeren, Banane. 점심 식사: Rahmsauce, Schweinefilet, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 저녁 식사: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Gutfried Putenbrust Natur, Kabanossi, Wilhelm Brandenburg Regensburger Domschinken. 간식/기타: Apfelkuchen. 더보기
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2313 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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