2015년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 14일:
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1570 kcal
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지방: 25.48g | 단백질: 66.18g | 탄수화물: 267.01g.
아침 식사: Tesco Fruit & Fibre. 점심 식사: Tesco Value White Chocolate and Strawberry Cereal Bar, Velvet Crunch Thai Sweet Chilli, Weight Watchers Tuna in Mayonnaise with Sweetcorn, Wholemeal Baguette, Tesco Easy Peeler Satsuma. 저녁 식사: Weight Watchers Raspberry Tart Yoghurt, Baguette, Chicken Meat (Roasting), Cucumber (with Peel), Tesco Red Pepper, Cherry Tomatoes, Lettuce. 간식/기타: Whitworths Berry & White Chocolate Shot, Bananas. 더보기
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2698 kcal
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운동:
훌라후프 - 15 분, 스텝퍼 - 40 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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