2016년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 3일:
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572 kcal
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지방: 23.35g | 단백질: 22.77g | 탄수화물: 70.78g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Blueberry Munchkin, Dunkin' Donuts Pumpkin Munchkin, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Mustard, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Food Lion Thin Deli-Sliced Brown Sugar Ham, Italian Bread. 간식/기타: Nestle Butterfinger Bar (Fun Size). 더보기
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2398 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 30 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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