2016년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 3일:
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780 kcal
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지방: 25.84g | 단백질: 75.98g | 탄수화물: 46.28g.
아침 식사: Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dannon Greek Yogurt - Peach. 점심 식사: Primo Taglio Mesquite Smoked Turkey, Lucerne Muenster Sliced Cheese, Great Value Whole Dill Pickles. 저녁 식사: Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cooked Salmon. 간식/기타: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Country Time On The Go Lemonade Drink Mix, Water. 더보기
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3024 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 17 분, 책상 업무 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 28 분. 더보기
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안정된 체중
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