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I feel more in control of my eating now that I am paying attention. I continue my love/hate relationship with logging my food in advance, but I can't deny that it seems to be working.
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73.3 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 3일:
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1219 kcal
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지방: 45.92g | 단백질: 63.20g | 탄수화물: 144.81g.
아침 식사: IdealShape Milk Chocolate Meal Replacement Shake, Coffee. 점심 식사: Panda Express String Bean Chicken Breast, Panda Express Mushroom Chicken, Panda Express Mixed Vegetables (Side). 저녁 식사: Brown Rice, Sharwood's Thai Green Curry, Annie Chun's Thai Tom Yum Soup, Fresh & Easy Thai Basil Chicken. 간식/기타: Simply Enjoy Cheesecake Bites, Frigo Natural String Cheese Part Skim. 더보기
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2259 kcal
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운동:
서있기 - 40 분, TV 시청 - 1 시간, 가사 - 2 시간 20 분, 운전 - 31 분, 휴식 - 11 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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