|
Bugün itibariyle ketogenic diyet başladı bakalım nasıl sonuç alacağım. eczaneden test için keton testi aldım. herhalde 3 gün içinde vücut ketosise girer inşallah
|
76 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 3일:
|
1689 kcal
|
지방: 144.19g | 단백질: 83.62g | 탄수화물: 17.36g.
아침 식사: Domatesler, Zeytinyağı, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir. 점심 식사: Tereyağı, Tat Uskumru Fileto (Domates Soslu), Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. 저녁 식사: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler. 더보기
|
안정된 체중
|