asdfonsecaz님의 저널, 2016년 09월 3일

Olhaaaaaa!!!!
85.6 kg 지금까지 감소한: 34.4 kg.    남은양: 5.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 3일:
1603 kcal 지방: 54.59g | 단백질: 59.91g | 탄수화물: 213.66g.   아침 식사: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Sadia Escondidinho de Carne Moída. 저녁 식사: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Vapza Carne Seca, Visconti Batata Palha Tradicional, H2OH! H2O. 간식/기타: Sobremesa de Gelatina, Sorvete, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Brigadeiro, Molico Leite Desnatado, Morangos. 더보기
2090 kcal 운동: 휴식 - 16 시간   30 분, 숙면 - 7 시간   30 분. 더보기
주 4.9 kg 감소하기

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