2011년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 30일:
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2494 kcal
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지방: 85.36g | 단백질: 183.41g | 탄수화물: 302.99g.
아침 식사: jack link's beef jerky, Omega 3 Fish Oil, cottage cheese, banana, broccoli, monster rehab. 점심 식사: castle wood reserve herb roasted turkey, meijer lowfat cottage cheese, apple. 저녁 식사: Slow Churned Rich & Creamy Ice Cream Fudge Tracks, fiber one yogurt, olive oil, potato, eb egg, aunt millie's whole wheat, oscar mayer center cut. 간식/기타: blackberries, sugar free jello, Peanut Butter Supreme, meijer lowfat cottage cheese, almonds, cocoa roast almonds, fiber one chewy bar, maple grove sugar free syrup, fiber one 80, broccoli, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, spinach. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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