2016년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 3일:
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3808 kcal
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지방: 125.78g | 단백질: 321.98g | 탄수화물: 329.31g.
아침 식사: Delta Café, Área Viva Bebida Á Base de Soja-Soja Baunilha, Nutella Nutella, Área Viva Sementes de Chia, Continente Muesli Crunchy Frutos, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Coca-Cola Coca-Cola. 점심 식사: Chá (Infusão), Yoki Farofa Pronta, Ovo, Ovo, Malaguetas Verdes (Enlatado), Sal Marinho, Azeite Extra-Virgem, Alho, Pescanova Miolo de Camrão Grande. 저녁 식사: Bimbo Eagle Musik Selected Nuts, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chá Verde. 간식/기타: Continente Muesli Crunchy Frutos, Melão, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Melão, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Melão, Clara de Ovo Cozida, Melão, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Melão, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Área Viva Linhaça Amarela, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Banana, Milbona Queijo Fresco Batido. 더보기
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2146 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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