2016년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 3일:
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737 kcal
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지방: 26.22g | 단백질: 30.88g | 탄수화물: 100.31g.
아침 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Activia Zero, Pane Comune. 점심 식사: Pesca. 간식/기타: Enervit Protein Snack. 더보기
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3079 kcal
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운동:
가사 - 10 분, TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 읽기 - 10 분, 스탠딩 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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