BlackKai님의 저널, 2016년 09월 3일

2016년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

102 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg. 남은양: 20 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 3일:

1438 kcal

지방: 74.16g | 단백질: 62.84g | 탄수화물: 132.27g. 아침 식사: Kerrygold Cheddar, Hofgut Alaska-Seelachssalat, Knack & Back Sonntagsbrötchen. 점심 식사: Apfel. 저녁 식사: Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Lauch. 더보기

2913 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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