2016년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 3일:
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4215 kcal
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지방: 130.62g | 단백질: 123.08g | 탄수화물: 396.71g.
아침 식사: Lyoner, Ja! Deutscher Gouda, Gut & Günstig Paderborner Landbrot. 점심 식사: Aldi Brötchen, Bockwurst. 저녁 식사: Beck's Bier (500ml), Aro Erdnussflips. 간식/기타: Pizza Selbstgemacht. 더보기
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4053 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, TV 시청 - 4 시간, 가사 - 4 시간, 마사지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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