2016년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 3일:
|
2543 kcal
|
지방: 94.96g | 단백질: 180.43g | 탄수화물: 197.19g.
아침 식사: Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Blueberries, Trader Joe's Chia Seeds, Alpro Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bananas, Almonds. 간식/기타: Gouda Cheese, Hovis Thick Soft White Bread, Rioja, Mixed Grain Hamburger or Hotdog Rolls, Heinz Mayonnaise, Red Onions, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Lindt 90% Dark Chocolate, Lovilio Mozzarella, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Basil, Tomatoes, Green Olives. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|