2016년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 3일:
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1439 kcal
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지방: 32.19g | 단백질: 32.03g | 탄수화물: 167.04g.
아침 식사: Teekanne New York Chai, Haferflocken, Sweet Valley Heidelbeeren Tiefgefroren, K-Bio Agavendicksaft, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Chia-Samen. 점심 식사: Reis (Gekocht), Alnatura Rote Bete Gekocht, Coquette Schaschliktopf, Strauchtomaten. 저녁 식사: Grüne Oliven, Schwarze Oliven, K-Classic Salami, Jojo's Streichwürstchen, Mischkornbrot, Presssack. 간식/기타: Augustiner Helles, Gin Tonic. 더보기
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4682 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 진공 청소기 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 7 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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