2016년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 3일:
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1423 kcal
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지방: 33.86g | 단백질: 83.75g | 탄수화물: 208.56g.
아침 식사: Hellmann's Mayonnaise, Melon, Boiled Egg, Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, Asda White Baguette. 점심 식사: Haciendado Remolacha Agridulce En Tiras, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Asda White Baguette, Morrisons Wafer Thin Cooked Ham. 간식/기타: Kelkin Dark Chocolate Rice Cakes, Pink Lady Apples. 더보기
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3968 kcal
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운동:
쇼핑 - 25 분, 운전 - 1 시간, 헬스 - 25 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 파워 워킹 - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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