2016년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 2일:
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1659 kcal
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지방: 74.48g | 단백질: 50.47g | 탄수화물: 205.30g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso, Ciambellone. 점심 식사: Pesche, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Quaglia, Fagioli Borlotti, Barilla Pasta. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi. 더보기
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2072 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 18 분, TV 시청 - 1 시간 15 분, 읽기 - 5 분, 스탠딩 - 3 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 33 분, 운전 - 1 시간 24 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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