2016년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 2일:
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1080 kcal
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지방: 39.88g | 단백질: 78.17g | 탄수화물: 111.40g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Frozen Fruit Cocktail or Mix, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Almond Milk, Sugar, Bob's Red Mill Chia Seed, Flaxseed Seeds. 간식/기타: Ocean's Flaked Light Tuna Thai Chili, Quinoa (Cooked), Fried Egg. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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