bumbye님의 저널, 2016년 09월 2일

2016년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.9 kg 지금까지 감소한: 17.2 kg. 남은양: 59.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 2일:

786 kcal

지방: 19.50g | 단백질: 17.88g | 탄수화물: 59.50g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade healthy ham sandwich. 간식/기타: Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Kelly'skookies Lemon Shortbread Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기

2218 kcal

운동: Cardiac Rehab - 54 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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