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Para já objectivo cumprido. Durante os próximos meses só quero aumentar de peso o suficiente até acabar a gravidez. O obstetra ficaria feliz se engordasse um kg por mês e eu também. Dai este controlo calórico, para ter noção das quantidades e calorias ingeridas.
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 2일:
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1370 kcal
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지방: 33.38g | 단백질: 74.95g | 탄수화물: 196.28g.
아침 식사: Leite Magro, Manteiga, Café Expresso, Pão Branco Torrado. 점심 식사: Pão de Mistura, Azeite, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Perca do Nilo. 저녁 식사: Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Uvas tipo Europeu. 더보기
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2858 kcal
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운동:
하이킹 - 4 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 2 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 34 분, 앉아있기 - 9 시간 56 분, escadas - 1 분. 더보기
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안정된 체중
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