2016년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 2일:
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628 kcal
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지방: 37.54g | 단백질: 48.94g | 탄수화물: 19.17g.
아침 식사: Whole Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Great Value Whole Dill Pickles, Lucerne Muenster Sliced Cheese, Primo Taglio Mesquite Smoked Turkey. 저녁 식사: Cucumber (Peeled), Pork Loin (Country-Style Ribs), Baby Carrots. 간식/기타: Watermelon. 더보기
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3186 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 쇼핑 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 운전 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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