pandasmom님의 저널, 2016년 09월 2일

2016년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.2 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg.    남은양: 4.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 2일:
749 kcal 지방: 36.89g | 단백질: 35.53g | 탄수화물: 86.38g.   아침 식사: Nature Valley Simple Nut Bar - Almond, Cashew & Sea Salt, Nonfat Dry Milk, Coffee. 점심 식사: Market Basket Wheat Sub Roll, Red Onions, Lettuce, Subway Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Healthy Choice Zesty Gumbo Soup, Green Giant Hass Avocado. 간식/기타: Hunt's Sugar Free Caramel Pudding Snack Pack, Watermelon. 더보기
2542 kcal 운동: 요리 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 정원 일 (원예) - 20 분, TV 시청 - 10 시간. 더보기
주 0.2 kg 감소하기

2명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


pandasmom님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유