2016년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 2일:
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1070 kcal
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지방: 26.09g | 단백질: 77.23g | 탄수화물: 131.77g.
아침 식사: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Egg Muffin, Hormel Black Label Bacon Original. 점심 식사: Cucumber Salad with Vinegar, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Glutino Gluten Free Snack Crackers Sea Salt, Hood Low Fat Cottage Cheese with Peaches. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Not Eaten), Mashed Winter Type Squash, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Fry's Light Pears Slices, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). 간식/기타: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (150g), Granola Cookie. 더보기
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3671 kcal
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운동:
fitbit 5298 - 12 시간, walked 2442 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 40 분, treadmile - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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