Henny1981님의 저널, 2016년 09월 2일

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2016년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

84 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 2일:

1813 kcal

지방: 91.12g | 단백질: 133.66g | 탄수화물: 95.89g. 아침 식사: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake (Flasche). 점심 식사: REWE Gemüsesaft, Multaben Eiweiß-Diät Kirsch-Joghurt Shake. 저녁 식사: Aldi Grill-Käse, Spiegelei. 간식/기타: Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot, Milram Frühlingsquark. 더보기

2642 kcal

운동: 출근 - 3 시간, 파워 워킹 - 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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