2016년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 2일:
|
1114 kcal
|
지방: 20.14g | 단백질: 64.54g | 탄수화물: 176.15g.
아침 식사: Consilia Fibrette Crusca di Frumento, Zymil Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Mela, Zucchine Cotte, Pasta Integrale Secca. 저녁 식사: Mela, Cime di Rapa, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%, Prosciutto Crudo, Pesce Persico. 간식/기타: Mulino Bianco Biscotti Gran Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca Noce, Maribel Marmellata ai Mirtilli, Maribel Marmellata ai Mirtilli, Mulino Bianco Biscotti Gran Cereali, Certossa Fette Biscottate Integrali. 더보기
|
|
1606 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 공부 - 3 시간 30 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|