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BlackKai
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2016년 09월 2일
BlackKai님의 저널, 2016년 09월 2일
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keine ahnung was mein Körper da grade macht.. das es jetz so gut vorran geht.. ich ess wie immer eigentlich..
102.1 kg
지금까지 감소한:
8.2 kg
.
남은양:
20.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 09월 2일:
1240 kcal
지방: 70.97g | 단백질: 71.91g | 탄수화물: 81.73g.
아침 식사:
Harry Vital + Fit Brot (56g), Gekochtes Ei.
점심 식사:
Feigen, Birnen.
저녁 식사:
Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gut & Günstig Schlagsahne, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets.
간식/기타:
Giotto Giotto, Zimbo Beef Jerky Sweet Chili.
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2648 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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