2016년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 2일:
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1181 kcal
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지방: 36.85g | 단백질: 48.15g | 탄수화물: 166.74g.
아침 식사: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Овощное Рагу, Свинина Отварная. 점심 식사: Избенка Йогурт Фруктовый Вишня 2,5%, Чистый Край Кефириум Фруктовый Кефир, Груши. 저녁 식사: Активия Йогурт Термостатный, Vитамин Бельгийская Смесь. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром, Любятово Печенье Топленое Молоко. 더보기
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2630 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 5 분, 운동 기계 (느리게) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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