2016년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 2일:
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1303 kcal
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지방: 39.65g | 단백질: 49.86g | 탄수화물: 190.83g.
아침 식사: Früchtetee, Erdbeermarmelade, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot. 점심 식사: Thomy Hollondaise, Salzkartoffeln, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise. 간식/기타: Nektarinen, Ja! Kokosraspeln, Cantaloupe Melonen, K-Bio Agavendicksaft, Quark, Papaya. 더보기
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3204 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 청소 - 3 시간, 요리 - 3 시간, Heimtrainer - 15 분, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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