2016년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 2일:
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1691 kcal
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지방: 59.71g | 단백질: 110.05g | 탄수화물: 181.36g.
아침 식사: Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Grenade Carb Killa Fudge Brownie. 점심 식사: Kale, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cauli Rice Original, Kale, Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons Spiralised Butternut Squash. 저녁 식사: Violife Cheddar Flavour Slices, Baby Spinach, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce. 간식/기타: Lindt Caramel with A Touch of Sea Salt, Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), The Muscle Bakery Skinny Dream. 더보기
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3421 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 25 분, 출근 - 5 시간, 숙면 - 6 시간, 헬스 - 44 분, 휴식 - 9 시간 51 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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