2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:
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1088 kcal
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지방: 42.25g | 단백질: 75.57g | 탄수화물: 95.99g.
점심 식사: Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Hengstenberg Genießer Apfelrotkohl, Salzkartoffeln. 저녁 식사: Bauer's Schinkenwurst, Schinken (Extra mager), Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, TiP Kräuterbaguette, Hallo Pizza Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 간식/기타: Dickmann's Mini Dickmann's. 더보기
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3210 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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