2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:
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1530 kcal
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지방: 33.86g | 단백질: 83.05g | 탄수화물: 219.36g.
아침 식사: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Alpro Mild & Creamy Granaattiomena, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. 점심 식사: Hunajasinappikastike, Tomaattikeitto, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valkoinen Riisi, Hätälä Savulohifilee. 저녁 식사: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Snellman Voileipäkinkku, Valio Maustamaton Raejuusto Leivän Päälle, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. 간식/기타: Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Nektariinit, Vaasan Kotiuunin Korvapuusti. 더보기
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1783 kcal
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운동:
kävelyhölkkä - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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