2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:
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3794 kcal
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지방: 112.19g | 단백질: 325.04g | 탄수화물: 361.51g.
아침 식사: Área Viva Sementes de Chia, Continente Muesli Crunchy Frutos, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Bebida Á Base de Soja-Soja Baunilha, Nestlé Ricoré, Nespresso Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola. 점심 식사: Chili com Carne e Feijão (Entrada, Enlatado). 저녁 식사: Bimbo Eagle Musik Selected Nuts, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Belvita Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips Rich In Cereals, Banana, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Gelatina 0% Alucar Frutos Silvestres, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Banana, Milbona Queijo Fresco Batido, Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Área Viva Linhaça Amarela, Banana. 더보기
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2691 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, Musculaçao - 1 시간 1 분, 휴식 - 6 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 15.4 kg 증가하기
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