energia fotonica님의 저널, 2016년 09월 1일

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ciclo, dopo due settimane di ferie a mangiare in giro e zero sport, e i dolci di ieri che era il mio compleanno. pessima!!!!!!!!!!

53.6 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:

1655 kcal

지방: 44.72g | 단백질: 55.91g | 탄수화물: 265.50g. 아침 식사: Ecor Marmellata Frutti di Bosco, Miele, Probios Fette Biscottate Integrali di Farro. 점심 식사: Zucchine Cotte, Pane Integrale, Coop Fagioli Cannellini, Pomodori. 저녁 식사: Misura Crackers Integrali, Conad Ricoperto, Cocomero, Pane Integrale, Vitasnella Fiocchi di Latte, Insalata Mista Verde, Olive (Piccole-Extra Large), Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Noci, Vital Nature Latte di Avena, Susine, Pesca. 더보기

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Ciao Non sei pessima...sei come tutti noi. Io in 40 giorni ho buttato 11 mesi di palestra e "dieta". Ho preso 8 kg ma sto già lavorando come un dannato per perderli e per rientrare nei pantaloni

2016년 09월 2일 작성이: frasco3

Non sei pessima! Non sei in ferie tutte le settimane ed a mio modestissimo parere hai fatto bene a godertele. Ora si ricomincia e tieni alto il morale. Non è successo nulla di irreparabile. ciao

2016년 09월 2일 작성이: solecri

Non preoccuparti troppo......è capitato anche a me!!!!!!

2016년 09월 6일 작성이: elmut2006


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