2011년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 29일:
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836 kcal
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지방: 23.52g | 단백질: 100.88g | 탄수화물: 52.84g.
아침 식사: Nector Protein Drink, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. 저녁 식사: Chicken Drumstick, Balsamic Vinegar, Cherry Tomatoes, Lettuce, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). 간식/기타: Baby Carrots, Roasted Red Pepper Hummus. 더보기
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3939 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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